Сила йоги

Йога — не просто древняя философия и духовное учение, но в первую очередь практика. Основное достоинство данной книги как раз в том, что она написана практиком. Она адресована как делающим первые шаги новичкам, так и тем, кто хочет углубить свои... познания, ищет ответы на конкретные вопросы или собирается стать преподавателем. Здесь вы найдете ровно столько теории и общих сведений по философии, истории и анатомии, сколько необходимо для формирования индивидуализированной, сознательной и полноценной практики.
В книге подробно описано несколько десятков поз. Многие из них представлены в нескольких вариантах, благодаря чему можно выбрать тот, который на данный момент соответствует вашим возможностям и потребностям. Все вариации сопровождаются фотографиями и детальными инструкциями. Успешной вам практики и удивительных открытий!