Что такое гибкость и почему так важно ее развивать? Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки? Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу,... обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. В книге вы найдете: - 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки; - список базового оборудования для достижения большего прогресса; - три дыхательных упражнения для успокоения. Йога для негибких подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.
Autorius: LEVENŠTEJN M., LEVENŠTEJN L.
Publisher: Bombora
Serija: Vremja jogi. Praktiki, dostupnie každomu
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2022
ISBN: 9785041610104
Puslapių skaičius: 160
Formatas: 70x100/16
Viršelio tipas: Tverdaja bumažnaja
Svoris: 446
Pristatymo metodai
Pasirinkite tinkamą pristatymo būdą
Pasiimti iš parduotuvės
0.00 €
Pakomat pristatymas
Kurjerių pristatymas