Путеводитель по фитнес-центру. Разумные советы для начинающих Вектор (+ DVD)

В книге Т.Г. Беставишвили, генерального директора центра "Evolution - спортивный консалтинг", вы найдете советы, которые помогут вам избежать основных ошибок, подстерегающих вас в фитнес-центре, и получить удовольствие и пользу от занятий.


 Особенности групповых и индивидуальных занятий, выбор тренера, виды тренажеров... и правильная работа с ними, программа тренировок и рекомендации по питанию - все это вы найдете в книге.