Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой и
Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегатьБрендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы...
Autorius: LEONARD B.
Publisher: Popurri
Serija: Vidi sporta
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2023
ISBN: 9789851553316
Puslapių skaičius: 160
Formatas: 60h90/16
Viršelio tipas: Mjagkaja obložka
Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать
Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.
Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.
Леонард описывает весь спектр чувств - от любви до ненависти, - которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии «Просто, легко, плавно, быстро» и утверждая, что «любое тело, которое бежит, есть тело бегуна».
К тому же Леонард - авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов тренировок до рекомендаций на случай травмы. Он даже знает ответ на важный вопрос, которым задаются многие бегуны: зачем мне все это? Очень просто: бег помогает понять смысл жизни, выработать терпение, самодисциплину, силу воли и доказать самим себе, что мы чего-то стоим. И, конечно же, попутно сжечь калории от лишней пачки чипсов.