Автор:ФЕДОРИЩЕВА Т.С., ФЕДОРИЩЕВ Д.И Издательство:АСТ Серия: Фитнес Рунета Год издания: 2020 Кол-во страниц: 272 Тип обложки: Твердая бумажная Формат: 70x90/16 Вес: 406 Возрастные ограничения: 16+ Примечание: АСТ (тв), СПОРТ
Кол-во страниц
272
Формат
21.6 x 16.7 x 1.8
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: – правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!); – экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!); – сплит-программы на неделе (+ примеры формирования планов тренировок!); – базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!