Эта книга сделает вас спокойным
Код: 9785699874972
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: ХИББЕРД Д., АСМАР Д.
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-психолог
Год издания: 2016
Примечание: Эксмо (А5-6/м), ПСИХОЛОГИЯ
Количество страниц 192
Об авторах Джессами Хиббард – клинический психолог, долгое время работала в системе Государственной службы здравоохранения Великобритании. Действительный член Британского психологического общества (BPS), имеет аккредитацию Британской ассоциации поведенческой когнитивной психотерапии (BABCP). Джо Асмар – известный журналист, специализирующийся на теме взаимоотношений. Сотрудничает со многими британскими изданиями, ведет постоянную колонку в Cosmopolitain. Для кого эта книга Для тех, кто хочет стать спокойнее, научиться управлять стрессом, блокировать тревогу, справляться с паникой и освоить эффективные приемы релаксации. Уникальность книги Это книга-практикум, в которой читатель с помощью тестов определяет степень своей проблемы, всесторонне изучает ее, знакомится со стратегиями и методиками по ее решению и применяет это все на практике. Благодаря дружелюбному, понятному языку и эффективным упражнениям книга становиться хорошей альтернативой коллективным тренингам и походам к психологу.