Автор:НЕЛЬСОН А., КОККОНЕН Ю. Издательство:попурри Серия: Отдельное издание Год издания: 2014 Примечание: Мн: Попурри (А4-5/м), СПОРТ
Формат издания 170x240 мм (средний формат)
Количество страниц 224
Под заказ
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.