Автор:ПОГРЕБНЯК А. Издательство:Альпина Паблишер Серия: Отдельное издание Год издания: 2020 Кол-во страниц: 150 Тип обложки: Твердый переплет Формат: 60x90/16 Вес: 300 Возрастные ограничения: 12+ Примечание: Кол-во страниц
150
Формат
21.7 x 14.5 x 1.2
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
