Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Код: 9785041126483
Автор: ФОГГ Б.
Издательство: Эксмо
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2020
Кол-во страниц: 352
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 70x100/16
Вес: 716
Возрастные ограничения: 16+
Примечание: Кол-во страниц
352
Формат
24 x 16.5 x 2.2
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.