Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои
Код: 9785957335689
Автор: НОРТ О.
Издательство: Весь
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2022
Кол-во страниц: 208
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 140x210
Примечание: Переводчик
Архипов А.
Кол-во страниц
208
Формат
21.9 x 14.5 x 1.5
Тип обложки
Твердая бумажная
Под заказ
Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.
Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.
Этот курс:
•поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо;
•научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы;
•подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.
Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим — более «холодным» или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.