Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота
Код: 9785957335672
Автор: Ли-Бэггли Дэйна
Издательство: Весь
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2022
Кол-во страниц: 176
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 140x210
Примечание: Кол-во страниц
176
Формат
21.7 x 14.5 x 1.4
Тип обложки
Твердая бумажная
Доступность в магазинах
Есть на складе
Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой — эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами — действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.
Доступность в магазинах:
Klaipeda, Akropolis, Taikos pr. 61 |
+370 60688401 |
|