Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями
Код: 9785957334521
Автор: КЛЕМАНСКИ Х. ДЭВИД, КЕРТИСС Э. ДЖОШУА
Издательство: ВЕСЬ
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 240
Тип обложки: 7 БЦ
Формат: 140х210
Возрастные ограничения: 16+
Примечание: твердый переплет
Количество страниц 240
Размер 145x215 мм
Под заказ
Тревога — неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них — члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите! Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень. Дэвид X. Клемански, Джошуа Э. Кертисс