Анатомия йоги
Код: 9785171190323
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: СТЕПУК Н.Г., ХОМИЧ Е.О.
Издательство: АСТ
Серия: Большая энциклопедия фитнеса
Год издания: 2020
Кол-во страниц: 160
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 84x108/16
Вес: 660
Возрастные ограничения: 16+
Примечание: АСТ (А4-5/тв), ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ
Кол-во страниц
160
Формат
26.5 x 20.5 x 1.8
Тип обложки
Твердая бумажная
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:
• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.
• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.
• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.
• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.
• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.