Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья
Код: 9785907241015
Автор: БРОЙНИНГ Л.Г.
Издательство: Портал
Серия: Химия счастья
Год издания: 2020
Кол-во страниц: 272
Тип обложки: Твердая бумажная
Формат: 60х90/16
Возрастные ограничения: 12+
Примечание: М: Портал (тв)
Под заказ
Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас.
Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться.
Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги.
Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/720200/